… im Leben selbstbewusster & erfolgreicher

Der Neurowissenschaftler Manfred Spitzer sagt im Zusammenhang von Kindheit und Sport: „Wer als Kind konzentriert sein kann, sich gut im Griff hat und über Selbstkontrolle verfügt, hat später viele Vorteile.“¹ Diese Aussage unterstreicht ein isländisches Projekt, mit dem durch vermehrte Bewegungsangebote die Prozentzahlen für Alkohol-, Tabak- und Drogenmissbrauch massiv zurückgeschraubt werden konnten. Lagen die Zahlen beispielsweise beim Alkoholmissbrauch der 15-16-Jährigen in den späten 90er-Jahren noch bei 42%, so fiel dieser Prozentwert auf 5% (2016). Ein ähnliches Bild zeigte sich beim Drogen- und Tabakgebrauch. Die Prozentzahlen für Suchtabhängigkeit konnten reduziert werden, gleichzeitig nahm die Zahl derer, die mindestens viermal pro Woche an einem Sportangebot teilnahmen, stark zu – von 24 auf 42% und damit eine Steigerung um 75%.² Eine norwegische Studie legt nahe, dass die Kombination körperlicher Aktivität und Lernerfolg für Kinder, die sich in der Schule schwerer tun, positiv wirkt.³ Die Erklärung für diese Effekte werden den stressregulierenden Mechanismen durch Sport zugeschrieben. Dabei wird während dem Sport die Kortisolausschüttung (Stresshormon) verringert und damit sinkt die stressbedingte Anspannung.⁴ Kinder, die im Freien spielen können, leiden weniger häufig unter ADHS (Aufmerksamkeitsstörung) und senken ihren Blutdruck.⁵ Dadurch werden neue Kapazitäten und Energien frei, um sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und sich zu verwirklichen. Sport macht also auch stark gegen Drogen und Sucht.